Cómo conseguimos que nuestros socios alcancen sus objetivos en Open Fit
En Open Fit acompañamos a cada socio desde el primer día con un plan personalizado de entrenamiento, seguimiento y nutrición. Te contamos cómo funciona nuestro Plan de Resultados y qué hacemos para ayudarte a alcanzar tus objetivos....
El entrenamiento a la vuelta de vacaciones ¿Cómo debe ser? ¿Qué tener en cuenta?
Con el fin del verano, suele volver la necesidad de organizarse y retomar costumbres; una de ellas es volver a entrenar después de vacaciones. ...
Cómo empezar entrenamiento HIIT si eres principiante
¿Has oído hablar del entrenamiento HIIT para principiantes? Este método sigue siendo un éxito, y por una buena razón: es ideal para mejorar tu resistencia y mantener tu energía activa por más tiempo....
¿Es bueno o malo entrenar en ayunas?
El debate sobre si entrenar en ayunas es bueno o malo lleva tiempo dividiendo opiniones. Por un lado, están aquellas personas que defienden esta práctica por todo lo bueno que puede aportar al cuerpo, sobre todo en lo que respecta a la quema de grasa...
Rutina efectiva para entrenar en verano
Ya estamos en pleno verano, y con esta temporada llegan los paseos, las escapadas, las jornadas más largas y esa sensación de que todo se mueve a otro ritmo. Es tiempo de disfrutar, pero también de mejorar y cuidar tu cuerpo sin agotarte ni seguir...