¿Es bueno o malo entrenar en ayunas?
El debate sobre si entrenar en ayunas es bueno o malo lleva tiempo dividiendo opiniones. Por un lado, están aquellas personas que defienden esta práctica por todo lo bueno que puede aportar al cuerpo, sobre todo en lo que respecta a la quema de grasa...
Rutina efectiva para entrenar en verano
Ya estamos en pleno verano, y con esta temporada llegan los paseos, las escapadas, las jornadas más largas y esa sensación de que todo se mueve a otro ritmo. Es tiempo de disfrutar, pero también de mejorar y cuidar tu cuerpo sin agotarte ni seguir...
¿Qué es el entrenamiento funcional y cómo puede mejorar tu forma de entrenar?
El poder subir unas escaleras sin cansarte o agacharte sin temor a hacerte daño, son cosas que deberías hacer sin pensar, pero no siempre es así. Para muchas personas, este tipo de gestos tan cotidianos pueden convertirse en unverdadero esfuerzo físico....