El entrenamiento a la vuelta de vacaciones ¿Cómo debe ser? ¿Qué tener en cuenta?
Con el fin del verano, suele volver la necesidad de organizarse y retomar costumbres; una de ellas es volver a entrenar después de vacaciones. ...
Cómo empezar entrenamiento HIIT si eres principiante
¿Has oído hablar del entrenamiento HIIT para principiantes? Este método sigue siendo un éxito, y por una buena razón: es ideal para mejorar tu resistencia y mantener tu energía activa por más tiempo....
Rutina efectiva para entrenar en verano
Ya estamos en pleno verano, y con esta temporada llegan los paseos, las escapadas, las jornadas más largas y esa sensación de que todo se mueve a otro ritmo. Es tiempo de disfrutar, pero también de mejorar y cuidar tu cuerpo sin agotarte ni seguir...
¿Qué es el entrenamiento funcional y cómo puede mejorar tu forma de entrenar?
El poder subir unas escaleras sin cansarte o agacharte sin temor a hacerte daño, son cosas que deberías hacer sin pensar, pero no siempre es así. Para muchas personas, este tipo de gestos tan cotidianos pueden convertirse en unverdadero esfuerzo físico....
5 ejercicios de hombro para hacer en el gym
¿Cuántas veces a la semana entrenas hombros? Si tu respuesta es “pocas” o “ninguna”, estás cometiendo un error al dejar pasar por alto uno de los grupos musculares más importantes del tren superior....