PILATES. Método de entrenamiento que combina ejercicios físicos y control de la respiración, enfocados en fortalecer el “centro” o core, mejorar la flexibilidad y la alineación postural. A través de movimientos precisos y fluídos, promueve la conexión mente-cuerpo, la corrección de desequilibrios musculares y la prevención de lesiones, contribuyendo así a una mejor estabilidad, equilibrio y bienestar general.
