- AQUA-HIT: entrenamiento de alta intensidad en el medio acuático que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, aprovechando la resistencia natural del agua para obtener resultados eficaces y seguros. Con intervalos de trabajo potentes y breves descansos, se potencia la quema de calorías y se fortalece toda la musculatura, especialmente piernas, glúteos, abdomen y brazos. Además, gracias a la flotabilidad, las articulaciones reciben menos impacto, lo que ayuda a prevenir lesiones.
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